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lunes, 22 de septiembre de 2014

Clases de psicomotricidad Afibromare Masnou 2014


En Septiembre, volvemos a las actividades de nuestra Asociación Afibromare.

Los Lunes, Martes y Miércoles. De 17:30 a 18:30.h
Nos reunimos en el Espai Civic Els Vienesos.
Calle Segarra, 12.
Telf. 93 557 18 80.
El Masnou- Barcelona
e-mail de la Asociación.
afribromaremasnou@gmail.com

Aquí podeis ver una pequeña muestra, de lo que hacemos y lo bien que lo pasamos!

OS ESPERAMOS!
Cuantos mas seamos, mas nos reiremos.

 

domingo, 3 de agosto de 2014

ACTIVIDADES MES DE AGOSTO

Nos tomamos este mes de Agosto de descanso.

 BUENAS VACACIONES COMPAÑERAS!!!!


VOLVEMOS EN SEPTIEMBRE, OS ESPERAMOS!!!!!

sábado, 5 de julio de 2014

ACTIVIDADES MES DE JULIO


ACTIVIDADES MES DE JULIO

Lunes, martes y miércoles.

Hora: De 17;30 a 18;30

Dia  1                QIGONG

Dia 2                PSICOMOTRICIDAD

Dia 7               ESTIRAMIENTOS

Dia 8              PSICOMOTRICIDAD

Dia 9             QIGONG

Dia 14           ESTIRAMIENTOS

Dia 15           QIGONG

Dia 16           PSICOMOTRICIDAD

Dia 21          ESTIRAMIENTOS

Dia 22         QIGONG

Dia 23         DIETISTA

Dia 28         ESTIRAMIENTOS

Dia 29         QIGONG

Dia 30         ESTIRAMIENTOS
BUEN VERANO PARA TODAS, NOS VOLVEMOS A VER EN SEPTIEMBRE!

lunes, 9 de junio de 2014

FERIA DE ENTIDADES DEL MASNOU

Ayer domingo dia 8, el Ayuntamiento del Masnou, celebro la Feria de Entidades.
Nosotras participamos con una mesa informativa de nuestra Asociación Afibromare.
Muchas gracias a tod@s los que se acercaron a conocer lo que hacemos.

lunes, 2 de junio de 2014

FESTIVAL DISMA

Este pasado domingo 1 de Junio. se ha celebrado en El Casino del Masnou, Barcelona, el 35 Festival DISMA. Y hemos participado con una mesa informativa, de la Asociación Afibromare.
Muchas gracias, a todos los que se acercaron a nuestra mesa para conocernos.

viernes, 30 de mayo de 2014

ACTIVIDADES MES DE JUNIO

2 DE JUNIO
ESTIRAMIENTOS
3 DE JUNIO
NATALIA
4 DE JUNIO
PSICOMOTRICIDAD


FIESTA
FIESTA
10 DE JUNIO
QIGONG
11 DE JUNIO
PSICOMOTRICIDAD
12 DE JUNIO
ESTIRAMIENTOS


16 DE JUNIO
ESTIRAMIENTOS
17 DE JUNIO
NATALIA
18 DE JUNIO
PSICOMOTRICIDAD


FIESTA
FIESTA
FIESTA
FIESTA
25 DE JUNIO
DIETISTA
26 DE JUNIO
PSICOMOTRICIDAD


FIESTA
FIESTA


martes, 6 de mayo de 2014

CHARLA EDUCACION NUTRICIONAL 23/04/2014

DIETAS ANTIINFLAMATORIAS Y FIBROMIALGIA

INTRODUCCION:

¿Qué es la inflamación?

Todo proceso inflamatorio, debe ser controlado a través de unos parámetros nutricionales.

¨somos lo que comemos¨

¿Cuáles son los parámetros nutricionales, que hemos de controlar?

Vigilar las grasas de la dieta y su efecto inflamatorio.

Acidos grasos.

Saturados.

Monoinsaturados.

Poliinsaturadas.

Los alimentos en que se encuentran los Q6 (linoleico) en abundancia son los productos vegetales, como las legumbres, los frutos secos y en especial sus aceites.

Los alimentos en que se encuentran los Q3 (linolenico) son en todos los productos del mar, peces y mariscos, semillas de lino y nueces.

¿Qué son las prostaglandinas?.

Las prostaglandinas de la serie 1 antiinflamatorias.

Las prostaglandinas de la serie 2 ( a partir del acido araquidónico) son pro inflamatorias.

Consejos Generales para una Dieta Anti-inflamatoria.


 

miércoles, 30 de abril de 2014

CALENDARIO ACTIVIDADES MES DE MAYO


MAYO


HORA
17:30 A 18:30

DIA
ACTIVIDAD

5 DE MAYO
ESTIRAMIENTOS

6 DE MAYO
NATALIA

7 DE MAYO
PSICOMOTRICIDAD




12 DE MAYO
ESTIRAMIENTOS

13 DE MAYO
QIGONG

14 DE MAYO
PSICOMOTRICIDAD




19 DE MAYO
ESTIRAMIENTOS

20 DE MAYO
NATALIA

21 DE MAYO
PSICOMOTRICIDAD




26 DE MAYO
ESTIRAMIENTOS

27 DE MAYO
QIGONG

28 DE MAYO
DIETISTA

29 DE MAYO
PSICOMOTRICIDAD



sábado, 5 de abril de 2014

RESUMEN MEMORIA ASOCIACION 2013

El pasado dia 2 de Abril, hubo una asamblea, donde se presento la Memoria de La Asociación Afibromare correspondiente al 2013.

En el enlace se puede ver la Memoria completa:
http://entitats.elmasnou.cat/afibromare


 

martes, 1 de abril de 2014

ACTIVIDADES MES DE ABRIL


ABRIL
HORA
17:30 A 18:30
DIA
ACTIVIDAD
1 DE ABRIL
YOGA
2 DE ABRIL
PSICOMOTRICIDAD
 
 
7 DE ABRIL
ESTIRAMIENTOS
8 DE ABRIL
QIGONG
9 DE ABRIL
PSICOMOTRICIDAD
 
 
14 DE ABRIL
ESTIRAMIENTOS
15 DE ABRIL
YOGA
16 DE ABRIL
PSICOMOTRICIDAD
 
 
FIESTA
 
22 DE ABRIL
QIGONG
23 DE ABRIL
DIETISTA
 
 
28 DE ABRIL
ESTIRAMIENTOS
29 DE ABRIL
YOGA
30 DE ABRIL
PSICOMOTRICIDAD

sábado, 29 de marzo de 2014

RELACION DE TEMAS TRATADOS EN LA CHARLA EDUCACION NUTRICIONAL 26/02/2014 y 26/03/2014


CONCEPTOS DE DIETETICA

Indice

NECESIDAD ENERGETICA

CONCEPTO DE DIETA EQUILIBRADA

CONCEPTO DE RACION REPARTO DE MACRONUTRIENTES

ELABORACION DE UNA DIETA EQUILIBRADA

 

TEMAS TRATADOS EN LA CHARLA EDUCACION NUTRICIONAL DEL 22/01/2014


CONCEPTOS DE NUTRICION

Indice:

Alimentarse o nutrirse

Relacion Obesidad/Fibromialgia

Macronutrientes: Los grandes aliados para nuestro desarrollo

Proteínas

Hidratos de carbono

Grasas.

Micronutrientes: Imprescindibles en Fibromialgia y Sindrome de Fatiga Cronica

Vitaminas

Minerales.

 

martes, 4 de marzo de 2014

ACTIVIDADES DEL MES DE MARZO

A partir de este mes, pondremos aquí el calendario de actividades también, asi quien no tenga Facebook, puede acceder cuando quiera para ver que actividad toca ese dia.


MARZO
HORA
17:30 A 18:30
DIA
ACTIVIDAD
3 DE MARZO
ESTIRAMIENTOS
4 DE MARZO
NATALIA
5 DE MARZO
PSICOMOTRICIDAD
 
 
10 DE MARZO
ESTIRAMIENTOS
11 DE MARZO
QIGONG
12 DE MARZO
PSICOMOTRICIDAD
 
 
17 DE MARZO
ESTIRAMIENTOS
18 DE MARZO
NATALIA
19 DE MARZO
QIGONG
 
 
24 DE MARZO
ESTIRAMIENTOS
25 DE MARZO
NATALIA
26 DE MARZO
NUTRICIONISTA
31 DE MARZO
PSICOMOTRICIDAD