Clases de psicomotricidad Afibromare Masnou 2014

En Septiembre, volvemos a las actividades de nuestra Asociación Afibromare.

Los Lunes, Martes y Miércoles. De 17:30 a 18:30.h
Nos reunimos en el Espai Civic Els Vienesos.
Calle Segarra, 12.
Telf. 93 557 18 80.
El Masnou- Barcelona
e-mail de la Asociación.
afribromaremasnou@gmail.com

Aquí podeis ver una pequeña muestra, de lo que hacemos y lo bien que lo pasamos!

OS ESPERAMOS!
Cuantos mas seamos, mas nos reiremos.

 

ACTIVIDADES MES DE AGOSTO

Nos tomamos este mes de Agosto de descanso.

 BUENAS VACACIONES COMPAÑERAS!!!!

VOLVEMOS EN SEPTIEMBRE, OS ESPERAMOS!!!!!

ACTIVIDADES MES DE JULIO

ACTIVIDADES MES DE JULIO

Lunes, martes y miércoles.

Hora: De 17;30 a 18;30

Dia  1                QIGONG

Dia 2                PSICOMOTRICIDAD

Dia 7               ESTIRAMIENTOS

Dia 8              PSICOMOTRICIDAD

Dia 9             QIGONG

Dia 14           ESTIRAMIENTOS

Dia 15           QIGONG

Dia 16           PSICOMOTRICIDAD

Dia 21          ESTIRAMIENTOS

Dia 22         QIGONG

Dia 23         DIETISTA

Dia 28         ESTIRAMIENTOS

Dia 29         QIGONG

Dia 30         ESTIRAMIENTOS

BUEN VERANO PARA TODAS, NOS VOLVEMOS A VER EN SEPTIEMBRE!

FERIA DE ENTIDADES DEL MASNOU

Ayer domingo dia 8, el Ayuntamiento del Masnou, celebro la Feria de Entidades.
Nosotras participamos con una mesa informativa de nuestra Asociación Afibromare.
Muchas gracias a tod@s los que se acercaron a conocer lo que hacemos.

FESTIVAL DISMA

Este pasado domingo 1 de Junio. se ha celebrado en El Casino del Masnou, Barcelona, el 35 Festival DISMA. Y hemos participado con una mesa informativa, de la Asociación Afibromare.
Muchas gracias, a todos los que se acercaron a nuestra mesa para conocernos.

ACTIVIDADES MES DE JUNIO

2 DE JUNIO	ESTIRAMIENTOS
3 DE JUNIO	NATALIA
4 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
FIESTA	FIESTA
10 DE JUNIO	QIGONG
11 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
12 DE JUNIO	ESTIRAMIENTOS
16 DE JUNIO	ESTIRAMIENTOS
17 DE JUNIO	NATALIA
18 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
FIESTA	FIESTA
FIESTA	FIESTA
25 DE JUNIO	DIETISTA
26 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
FIESTA	FIESTA

CHARLA EDUCACION NUTRICIONAL 23/04/2014

DIETAS ANTIINFLAMATORIAS Y FIBROMIALGIA

INTRODUCCION:

¿Qué es la inflamación?

Todo proceso inflamatorio, debe ser controlado a través de unos parámetros nutricionales.

¨somos lo que comemos¨

¿Cuáles son los parámetros nutricionales, que hemos de controlar?

Vigilar las grasas de la dieta y su efecto inflamatorio.

Acidos grasos.

Saturados.

Monoinsaturados.

Poliinsaturadas.

Los alimentos en que se encuentran los Q6 (linoleico) en abundancia son los productos vegetales, como las legumbres, los frutos secos y en especial sus aceites.

Los alimentos en que se encuentran los Q3 (linolenico) son en todos los productos del mar, peces y mariscos, semillas de lino y nueces.

¿Qué son las prostaglandinas?.

Las prostaglandinas de la serie 1 antiinflamatorias.

Las prostaglandinas de la serie 2 ( a partir del acido araquidónico) son pro inflamatorias.

Consejos Generales para una Dieta Anti-inflamatoria.


 

CALENDARIO ACTIVIDADES MES DE MAYO

	MAYO
	HORA	17:30 A 18:30
	DIA	ACTIVIDAD
	5 DE MAYO	ESTIRAMIENTOS
	6 DE MAYO	NATALIA
	7 DE MAYO	PSICOMOTRICIDAD
	12 DE MAYO	ESTIRAMIENTOS
	13 DE MAYO	QIGONG
	14 DE MAYO	PSICOMOTRICIDAD
	19 DE MAYO	ESTIRAMIENTOS
	20 DE MAYO	NATALIA
	21 DE MAYO	PSICOMOTRICIDAD
	26 DE MAYO	ESTIRAMIENTOS
	27 DE MAYO	QIGONG
	28 DE MAYO	DIETISTA
	29 DE MAYO	PSICOMOTRICIDAD

RESUMEN MEMORIA ASOCIACION 2013

El pasado dia 2 de Abril, hubo una asamblea, donde se presento la Memoria de La Asociación Afibromare correspondiente al 2013.

En el enlace se puede ver la Memoria completa:
http://entitats.elmasnou.cat/afibromare

 

ACTIVIDADES MES DE ABRIL

ABRIL
HORA	17:30 A 18:30
DIA	ACTIVIDAD
1 DE ABRIL	YOGA
2 DE ABRIL	PSICOMOTRICIDAD
7 DE ABRIL	ESTIRAMIENTOS
8 DE ABRIL	QIGONG
9 DE ABRIL	PSICOMOTRICIDAD
14 DE ABRIL	ESTIRAMIENTOS
15 DE ABRIL	YOGA
16 DE ABRIL	PSICOMOTRICIDAD
FIESTA
22 DE ABRIL	QIGONG
23 DE ABRIL	DIETISTA
28 DE ABRIL	ESTIRAMIENTOS
29 DE ABRIL	YOGA
30 DE ABRIL	PSICOMOTRICIDAD

RELACION DE TEMAS TRATADOS EN LA CHARLA EDUCACION NUTRICIONAL 26/02/2014 y 26/03/2014

CONCEPTOS DE DIETETICA

Indice

NECESIDAD ENERGETICA

CONCEPTO DE DIETA EQUILIBRADA

CONCEPTO DE RACION REPARTO DE MACRONUTRIENTES

ELABORACION DE UNA DIETA EQUILIBRADA

 

TEMAS TRATADOS EN LA CHARLA EDUCACION NUTRICIONAL DEL 22/01/2014

CONCEPTOS DE NUTRICION

Indice:

Alimentarse o nutrirse

Relacion Obesidad/Fibromialgia

Macronutrientes: Los grandes aliados para nuestro desarrollo

Proteínas

Hidratos de carbono

Grasas.

Micronutrientes: Imprescindibles en Fibromialgia y Sindrome de Fatiga Cronica

Vitaminas

Minerales.

 

ACTIVIDADES DEL MES DE MARZO

A partir de este mes, pondremos aquí el calendario de actividades también, asi quien no tenga Facebook, puede acceder cuando quiera para ver que actividad toca ese dia.

MARZO
HORA	17:30 A 18:30
DIA	ACTIVIDAD
3 DE MARZO	ESTIRAMIENTOS
4 DE MARZO	NATALIA
5 DE MARZO	PSICOMOTRICIDAD
10 DE MARZO	ESTIRAMIENTOS
11 DE MARZO	QIGONG
12 DE MARZO	PSICOMOTRICIDAD
17 DE MARZO	ESTIRAMIENTOS
18 DE MARZO	NATALIA
19 DE MARZO	QIGONG
24 DE MARZO	ESTIRAMIENTOS
25 DE MARZO	NATALIA
26 DE MARZO	NUTRICIONISTA
31 DE MARZO	PSICOMOTRICIDAD