ACTIVIDADES MES DE JUNIO

2 DE JUNIO	ESTIRAMIENTOS
3 DE JUNIO	NATALIA
4 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
FIESTA	FIESTA
10 DE JUNIO	QIGONG
11 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
12 DE JUNIO	ESTIRAMIENTOS
16 DE JUNIO	ESTIRAMIENTOS
17 DE JUNIO	NATALIA
18 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
FIESTA	FIESTA
FIESTA	FIESTA
25 DE JUNIO	DIETISTA
26 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
FIESTA	FIESTA

CHARLA EDUCACION NUTRICIONAL 23/04/2014

DIETAS ANTIINFLAMATORIAS Y FIBROMIALGIA

INTRODUCCION:

¿Qué es la inflamación?

Todo proceso inflamatorio, debe ser controlado a través de unos parámetros nutricionales.

¨somos lo que comemos¨

¿Cuáles son los parámetros nutricionales, que hemos de controlar?

Vigilar las grasas de la dieta y su efecto inflamatorio.

Acidos grasos.

Saturados.

Monoinsaturados.

Poliinsaturadas.

Los alimentos en que se encuentran los Q6 (linoleico) en abundancia son los productos vegetales, como las legumbres, los frutos secos y en especial sus aceites.

Los alimentos en que se encuentran los Q3 (linolenico) son en todos los productos del mar, peces y mariscos, semillas de lino y nueces.

¿Qué son las prostaglandinas?.

Las prostaglandinas de la serie 1 antiinflamatorias.

Las prostaglandinas de la serie 2 ( a partir del acido araquidónico) son pro inflamatorias.

Consejos Generales para una Dieta Anti-inflamatoria.