ACTIVIDADES MES DE JULIO

ACTIVIDADES MES DE JULIO

Lunes, martes y miércoles.

Hora: De 17;30 a 18;30

Dia  1                QIGONG

Dia 2                PSICOMOTRICIDAD

Dia 7               ESTIRAMIENTOS

Dia 8              PSICOMOTRICIDAD

Dia 9             QIGONG

Dia 14           ESTIRAMIENTOS

Dia 15           QIGONG

Dia 16           PSICOMOTRICIDAD

Dia 21          ESTIRAMIENTOS

Dia 22         QIGONG

Dia 23         DIETISTA

Dia 28         ESTIRAMIENTOS

Dia 29         QIGONG

Dia 30         ESTIRAMIENTOS

BUEN VERANO PARA TODAS, NOS VOLVEMOS A VER EN SEPTIEMBRE!

FERIA DE ENTIDADES DEL MASNOU

Ayer domingo dia 8, el Ayuntamiento del Masnou, celebro la Feria de Entidades.
Nosotras participamos con una mesa informativa de nuestra Asociación Afibromare.
Muchas gracias a tod@s los que se acercaron a conocer lo que hacemos.

FESTIVAL DISMA

Este pasado domingo 1 de Junio. se ha celebrado en El Casino del Masnou, Barcelona, el 35 Festival DISMA. Y hemos participado con una mesa informativa, de la Asociación Afibromare.
Muchas gracias, a todos los que se acercaron a nuestra mesa para conocernos.

ACTIVIDADES MES DE JUNIO

2 DE JUNIO	ESTIRAMIENTOS
3 DE JUNIO	NATALIA
4 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
FIESTA	FIESTA
10 DE JUNIO	QIGONG
11 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
12 DE JUNIO	ESTIRAMIENTOS
16 DE JUNIO	ESTIRAMIENTOS
17 DE JUNIO	NATALIA
18 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
FIESTA	FIESTA
FIESTA	FIESTA
25 DE JUNIO	DIETISTA
26 DE JUNIO	PSICOMOTRICIDAD
FIESTA	FIESTA

CHARLA EDUCACION NUTRICIONAL 23/04/2014

DIETAS ANTIINFLAMATORIAS Y FIBROMIALGIA

INTRODUCCION:

¿Qué es la inflamación?

Todo proceso inflamatorio, debe ser controlado a través de unos parámetros nutricionales.

¨somos lo que comemos¨

¿Cuáles son los parámetros nutricionales, que hemos de controlar?

Vigilar las grasas de la dieta y su efecto inflamatorio.

Acidos grasos.

Saturados.

Monoinsaturados.

Poliinsaturadas.

Los alimentos en que se encuentran los Q6 (linoleico) en abundancia son los productos vegetales, como las legumbres, los frutos secos y en especial sus aceites.

Los alimentos en que se encuentran los Q3 (linolenico) son en todos los productos del mar, peces y mariscos, semillas de lino y nueces.

¿Qué son las prostaglandinas?.

Las prostaglandinas de la serie 1 antiinflamatorias.

Las prostaglandinas de la serie 2 ( a partir del acido araquidónico) son pro inflamatorias.

Consejos Generales para una Dieta Anti-inflamatoria.